Turvallinen tila aidolle yhteydelle – mitä tarkoittaa 'sacred container' ja miksi se on tärkeä?

Aito yhteys syntyy turvasta. Kun haluamme kohdata toisen kokonaisina – tuntevinamme, haavoittuvina ja uteliaina – tarvitsemme tilan, jossa mikään ei ole liikaa, eikä mitään tarvitse piilottaa. Tätä tilaa kutsutaan usein termillä sacred container – pyhä tila, jossa eheytyminen ja aito yhteys voi tapahtua.

Kyse ei ole pelkästään fyysisestä tilasta, vaikka silläkin on merkityksensä. Turvallinen tila on ennen kaikkea kokemus siitä, että olemme turvassa – että meitä ei arvostella, kiirehditä tai painosteta. Se on tila, jossa keho saa luvan avautua omassa tahdissaan, mieli voi laskeutua ja tunne-elämä tulla näkyväksi. Parantumisen tila rakentuu luottamuksesta, suostumuksesta ja läsnäolosta.

Miksi sacred container on niin olennainen?

Kun teemme työtä kehon ja seksuaalisuuden kanssa, nousee pintaan usein vanhoja kokemuksia, muistijälkiä ja haavoja. Ilman riittävää turvaa ne voivat jäädä uudelleen jumiin kehoon, tai jäädä kokonaan tunnistamatta.

Turvallinen tila mahdollistaa sen, että voimme kohdata kipua ilman että se ylittää kapasiteettimme. Se ei tarkoita, että mikään olisi "helppoa", vaan että olemme riittävän tuettuja kulkeaksemme läpi sen, mikä haluaa tulla nähdyksi. Tällaisessa tilassa keho voi vapauttaa tukoksia, hermosto voi säätää itseään ja sydän voi avautua uudella tavalla.

Miten turvallinen tila rakentuu?

Turvallinen tila syntyy ennen kaikkea suhteessa – suhteessa itseemme ja toiseen. Se voi rakentua esimerkiksi näiden kautta:

• Selkeä suostumus ja rajat. Tiedämme, että voimme sanoa kyllä tai ei, ja että kumpikin vastaus on yhtä arvokas.

• Läsnäolo. Meitä ei kiirehditä eteenpäin. On aikaa olla juuri siinä, missä olemme.

• Tarkoituksellisuus. Kaikki mitä tapahtuu, tapahtuu tietoisesti, kunnioittavasti ja merkityksellisessä kehyksessä.

• Emotionaalinen tuki. Meitä ei jätetä yksin tunteidemme kanssa – niiden sallitaan tulla näkyväksi, ilman analysointia tai ratkaisupakkoa.

• Fyysinen turva. Tila on rauhallinen, häiriötön ja kehoa kunnioittava, jossa on lupa rentoutua ja laskeutua rauhassa.

Turvallinen tila ei synny sattumalta. Se on jotain, joka täytyy rakentaa – tietoisesti, toistuvasti ja rehellisesti. Me voimme oppia rakentamaan sen myös itsellemme, ei vain toisen ihmisen läsnäolossa.

Yhteyden tila ei ole korjaamisen paikka

Moni meistä lähestyy omaa parantumistaan ajatuksesta, että "minussa on jotain vialla, mikä täytyy korjata". Turvallinen tila ei tue tätä ajattelua. Se ei ole paikka, jossa meistä tehdään ehjiä – vaan tila, jossa voimme muistaa, että olimme ehjiä alun alkaenkin. Se ei ole paikka, jossa meitä muokataan, vaan tila, jossa voimme palata itseemme.

Meidän ei tarvitse ansaita turvaa. Meillä on oikeus siihen. Ja kun löydämme sen – itsessämme tai toisen kanssa – alkaa jotakin lempeästi liikkua. Jotain, mikä ei koskaan vastaa pakotukseen mutta avautuu lempeälle kutsulle.